DELISH KITCHEN

糖質オフ!1人分9.7g♪
塩麹ステーキのパセリバターのせ

-

( - 件)

調理時間

30

費用目安

600前後

お気に入りに追加

かたさの気になる牛肉は、塩麹につけるとあっと驚くやわらかい仕上がりに♪ジューシーな牛肉にパセリバターのコクが合わさり、やみつきになる一品です! 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    762kcal

  • 炭水化物

    13.1g

  • 脂質

    64.1g

  • たんぱく質

    28.1g

  • 糖質

    9.7g

  • 塩分

    2.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【1人分】

  • 牛サーロイン肉[ステーキ用]150g
  • 赤パプリカ 1/2個(75g)
  • ブロッコリー 1/4株(60g)
  • サラダ油大さじ1
  • ☆調味料
  • 塩麹大さじ1
  • おろししょうが小さじ1/2
  • ★パセリバター
  • 有塩バター大さじ1
  • おろしにんにく小さじ1/4
  • パセリ(刻み) 小さじ1