1週間使い切り献立♪
ブロッコリーとコーンのコンソメスープ
調理時間
約5分
カロリー
83kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
6.3g
脂質
3.6g
たんぱく質
6.9g
糖質
4.1g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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手順
1
ブロッコリーは小さめの小房に分ける。
2
木綿豆腐は1.5cm角に切る。
3
鍋に☆を入れて熱し、煮立ったらブロッコリー、木綿豆腐、コーンを加えてブロッコリーがやわらかくなるまで弱めの中火で2〜3分煮る。
ポイント
コーンは冷凍のまま入れましょう。