DELISH KITCHEN

みんなでワイワイ!

カラフルプレートピザ

  • 調理時間

    40

  • カロリー

    643kcal

  • 費用目安

    800前後

  • 炭水化物

    65.5g

  • 脂質

    32g

  • たんぱく質

    21.6g

  • 糖質

    59.7g

  • 塩分

    3.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

虹色のピザをホットプレートで作りませんか?お休みの日などにみんなで作れば写真写りにも盛り上がること間違いなし!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  2. 2

    台の上に出してひとまとまりになるまでこね、ラップをして常温で15分置く(生地)。

  3. 3

    ミニトマトは縦半分に切る。

    ポイント

    へたは取り除きましょう。

  4. 4

    ブロッコリーは小さめの食べやすい大きさに切って耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱する。粗熱をとる。

  5. 5

    コーンは600Wのレンジで1分30秒ほど加熱して解凍する。紫玉ねぎは1cm角程度に切る。

  6. 6

    まな板に打ち粉(強力粉:分量外:適量)をし、生地をホットプレートの大きさにのばす。

  7. 7

    ホットプレートにオリーブオイルを入れて中温に熱し、のばした生地を入れる。

  8. 8

    底に焼き色がついたら低温にしてケチャップをぬり広げ、ピザ用チーズ、具材をのせる。

  9. 9

    ふたをして5分焼く。

    ポイント

    ふたが無い場合はアルミホイルでふたをしましょう。

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