DELISH KITCHEN

家計にやさしい節約レシピ♪

レンジミートローフ

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    322kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    16g

  • 脂質

    18.5g

  • たんぱく質

    21.8g

  • 糖質

    12.6g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

電子レンジでできるお手軽ミートローフはいかがでしょうか?豆腐の水分を利用してパン粉をふやかすため、水切り不要なのも嬉しいポイント♪ソースはお好みでかける量を調整してください。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】