1. TOP
  2. 野菜のおかず
  3. よく使う野菜
  4. きのこ
  5. 簡単ボリューミー!しめじとツナの和風オムレツ
  • ハロウィン特集

簡単ボリューミー!

しめじとツナの和風オムレツ

ツナとしめじの旨味がたっぷり!ご飯にもパンにも合います♪チーズを入れるのもおすすめです♪

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

お気に入りに追加

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    326kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    しめじは根元を切り落として手でほぐす。耐熱容器にしめじ、ツナ缶を入れ、塩こしょうをふって混ぜ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱する。

    TIPS

    ツナ缶は缶汁を切りましょう

  2. 2.

    ボウルに卵を割り入れて混ぜ、☆を加えて混ぜる。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、2を流し入れて半熟になるまで中火で加熱する。1をのせて半分に折りたたむ。器に盛り、形を整えてお好みで細ねぎをかける。

関連カテゴリー

ツナ缶