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    ピリ辛さっぱり!

    豆苗とツナのペペロンチーノ

    豆苗の歯触りの良いシャキシャキ感とツナの旨味が詰まったペペロンチーノ。 野菜は切って炒めるだけなので手間をかけずに簡単に作れます♪

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    • 調理時間 約30分
    • カロリー

      612kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      豆苗は根元を切り落とし、半分に切る。しめじは根元を切り落とし、小房に分ける。にんにくはみじん切り する。

    2. 2.

      鍋に水を入れ、沸騰したらスパゲッティを入れる。表記時間より1分短くゆで、水気をきる

    3. 3.

      フライパンにオリーブオイルにんにく、しめじ、唐辛子を入れ、香りがたったら、ツナ缶を汁ごと入れ、 1〜2分炒める

    4. 4.

      スパゲッティ、豆苗を加え、よく混ぜながら炒め、塩こしょうをふる