ピリ辛さっぱり！
豆苗とツナのペペロンチーノ
豆苗の歯触りの良いシャキシャキ感とツナの旨味が詰まったペペロンチーノ。 野菜は切って炒めるだけなので手間をかけずに簡単に作れます♪
カロリー
612kcal
炭水化物
79.8g
脂質
22g
たんぱく質
21.7g
糖質
73.5g
塩分
0.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
豆苗は根元を切り落とし、半分に切る。しめじは根元を切り落とし、小房に分ける。にんにくはみじん切り する。
2
鍋に水を入れ、沸騰したらスパゲッティを入れる。表記時間より1分短くゆで、水気をきる
3
フライパンにオリーブオイルにんにく、しめじ、唐辛子を入れ、香りがたったら、ツナ缶を汁ごと入れ、 1〜2分炒める
4
スパゲッティ、豆苗を加え、よく混ぜながら炒め、塩こしょうをふる
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- 豆苗は安く手に入るので、豆苗レシピを探してこちらへ。マッシュルームの余ってたのも使いたくてしめじプラスマッシュルームで作りました。ツナとガーリックの風味がしっかり効いてて美味しかったです。
aporon