つるっとスパイシー！
ニラと春雨のカレー炒め
にらと春雨をさっと炒めて！ スパイシーな香りが食欲をそそりごはんにも良く合う♪ 野菜もしっかり食べられる炒め物です！
カロリー
224kcal
炭水化物
20.7g
脂質
13g
たんぱく質
8g
糖質
17g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ニラは食べやすい長さに切る。にんじんは細切りにする。しめじは根元を切り落とし手でほぐす。
2
鍋に湯をわかし春雨をゆでて水気を切り、はさみで切る。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、にんじんを入れしんなりするまで中火で炒め、しめじ、油を切ったツナ缶を加え炒める。
4
ニラ、しょうゆ、カレー粉を加えて炒め、全体が混ざったら春雨を加え炒める。
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- 挽き肉と残り物野菜（ニラ、エリンギ、人参、玉ねぎ）で作りました。旨²です୧(๑›◡‹ ๑)୨♡
ぴーまん
簡単に作れて美味しい！そしてお肉無しの節約レシピ感謝です！はるちゃん
ニラの代わりに小松菜で♪ お弁当にいいですね。簡単で美味しかったです☆でんでこ
醤油とカレー粉だけで味付けですが、おいしかったです。彩りも良いです。ご飯がすすみます。
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sao✶san