DELISH KITCHEN

つるっとスパイシー!
ニラと春雨のカレー炒め

4.3

調理時間

15

費用目安

300前後

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にらと春雨をさっと炒めて! スパイシーな香りが食欲をそそりごはんにも良く合う♪ 野菜もしっかり食べられる炒め物です!

  • カロリー

    224kcal

  • 炭水化物

    20.7g

  • 脂質

    13g

  • たんぱく質

    8g

  • 糖質

    17g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ニラは食べやすい長さに切る。にんじんは細切りにする。しめじは根元を切り落とし手でほぐす。

  2. 2

    鍋に湯をわかし春雨をゆでて水気を切り、はさみで切る。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、にんじんを入れしんなりするまで中火で炒め、しめじ、油を切ったツナ缶を加え炒める。

  4. 4

    ニラ、しょうゆ、カレー粉を加えて炒め、全体が混ざったら春雨を加え炒める。

レビュー

4.3

※レビューはアプリから行えます
  • sao✶san

    挽き肉と残り物野菜(ニラ、エリンギ、人参、玉ねぎ)で作りました。旨²です୧(๑›◡‹ ๑)୨♡
  • はるちゃん

    ニラの代わりに小松菜で♪ お弁当にいいですね。簡単で美味しかったです☆
  • でんでこ

    醤油とカレー粉だけで味付けですが、おいしかったです。彩りも良いです。ご飯がすすみます。
  • たかやま

    余ったニラを使い切りたくてやりましたが、肉がなくともご飯にあうおかずで美味しかったです!

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