レンジでやみつき！
かんたん無限きのこ
あともう一品欲しい時に無限きのこのレシピを作ってみてはいかがですか？しっかりした味付けとごま油の風味で箸がすすみます！ツナときのこの相性もばっちり！レンジで簡単に作れるのも嬉しいポイントです♪
- 調理時間 約10分
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カロリー
96kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 3人分
- しめじ 1/2パック(50g)
- まいたけ 1/2パック(50g)
- エリンギ 1本(40g)
- めんつゆ[3倍濃縮] 大さじ1
- おろしにんにく 少々
- 鶏ガラスープの素 小さじ1
- ごま油 小さじ2
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- こしょう 少々
作り方
1.
しめじ、まいたけは根元を切り落とし、手でほぐす。エリンギは根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。
2.
大きめの耐熱容器にめんつゆ、おろしにんにく、鶏ガラスープの素、ごま油を入れて混ぜる。
3.
2に1、ツナ缶を加えて混ぜ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。
TIPS
ツナ缶は缶汁を切りましょう。
4.
3を混ぜ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分30秒加熱する。
TIPS
加熱ムラが無いようによく混ぜて、忘れずに2度目の加熱をしてください
5.
きのこがしんなりしたことを確認し、4にこしょうをふり、よく混ぜる。