ごはんのお供に！
しめじのツナ玉炒め
あいテレビ「金曜ほのボーノ！」で紹介されました！ 材料少なくて助かるレシピです！ しめじの食感やツナと卵の旨味が楽しめます♪ ご飯もお酒も進みます！
カロリー
178kcal
炭水化物
6.4g
脂質
12.8g
たんぱく質
8g
糖質
5.5g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
しめじは根元を切り落とし、ほぐす。容器に卵を割り入れ混ぜる。
2
フライパンにサラダ油を入れて、しめじ、ツナ缶を加えて中火で2〜3分炒め、具材を端に寄せる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切る。
3
溶き卵を入れて半熟になるまで混ぜながら炒める。☆を加えて炒め合わせる。細ねぎをのせる。
レビュー
4.2
※レビューはアプリから行えます
あり