ごはんのお供に！
しめじのツナ玉炒め
あいテレビ「金曜ほのボーノ！」で紹介されました！ 材料少なくて助かるレシピです！ しめじの食感やツナと卵の旨味が楽しめます♪ ご飯もお酒も進みます！
カロリー
178kcal
炭水化物
6.4g
脂質
12.8g
たんぱく質
8g
糖質
5.5g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
しめじは根元を切り落とし、ほぐす。容器に卵を割り入れ混ぜる。
2
フライパンにサラダ油を入れて、しめじ、ツナ缶を加えて中火で2〜3分炒め、具材を端に寄せる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切る。
3
溶き卵を入れて半熟になるまで混ぜながら炒める。☆を加えて炒め合わせる。細ねぎをのせる。
レビュー
4.2
※レビューはアプリから行えます
- シメジ1株、卵3つ、ツナ缶1缶で、調味料は味をみながらめんつゆを使いました。 パッと出来て美味しかったです！
ちやまん
材料も少なく、パパッと作れて、美味しい… 優秀な副菜です👍ゆうあやそらこママ
ごはんのお供に！とありますが…ちゃんとしっかりおかずとしての一品になりました❣️😊👍しめじとツナと卵の相性バッチリ👌😉とても美味しい味わいで…嬉しい事に味付けもとっても簡単‼️バランスもとても良く👏😉最後に小ネギを散らす事で色合いや見た目がとても綺麗で✨✨大変美味しく頂けました😋👍また是非リピートしたいです🤗❤️まりん
皆さんのアドバイス通り味付けはそのままでツナとしめじと卵を倍量にして作りました。十分味があって美味しいです。彩りに余っていたインゲンを入れてみました。
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あり