DELISH KITCHEN

ごはんのお供に!

しめじのツナ玉炒め

4.1

(

)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    178kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    6.4g

  • 脂質

    12.8g

  • たんぱく質

    8g

  • 糖質

    5.5g

  • 塩分

    1.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

あいテレビ「金曜ほのボーノ!」で紹介されました! 材料少なくて助かるレシピです! しめじの食感やツナと卵の旨味が楽しめます♪ ご飯もお酒も進みます!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    しめじは根元を切り落とし、ほぐす。容器に卵を割り入れ混ぜる。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて、しめじ、ツナ缶を加えて中火で2〜3分炒め、具材を端に寄せる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切る。

  3. 3

    溶き卵を入れて半熟になるまで混ぜながら炒める。☆を加えて炒め合わせる。細ねぎをのせる。

レビュー

4.1

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • ちやまん

    材料も少なく、パパッと作れて、美味しい… 優秀な副菜です👍
  • あり

    シメジ1株、卵3つ、ツナ缶1缶で、調味料は味をみながらめんつゆを使いました。 パッと出来て美味しかったです!
  • くろ

    卵2つで作りました★ おいしかったです!
  • ぴんくふぇありー

    調味料が多いと思ったので、ツナ缶を1缶使う代わりにみりんとしょうゆを半量に減らしました。それでちょうど良かったので、しめじ、卵を倍量にしての調味料の量かなと思います。(好みにもよりますが)サラダ油は使わず、ツナ缶の油を利用して炒めました❣️

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