もずくでヘルシー！
もずくの炊き込みご飯
もうもずく酢だけなんて言わせない！目からウロコのもずくの炊き込みご飯をご紹介します。材料を切って混ぜて炊飯器に入れるだけというお手軽レシピで、余ったらおにぎりにするのもおすすめです♪
- 調理時間 -
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カロリー
359kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
もずくは水気を切り細かく切る。
2.
油揚げは千切りにする。にんじんは皮をむき千切りにする。しめじは手で食べやすい大きさにさく。
3.
米を洗い水気を切る。
4.
炊飯器の内釜に米、☆(水は2合の目盛りまで入れる)を入れて混ぜ、米を平らにならす。1、2、ツナをのせて広げ、通常炊飯する。
TIPS
ツナ缶は缶汁を切る
5.
器に盛り付け万能ネギをまぶして完成！