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もずくでヘルシー!

もずくの炊き込みご飯

もうもずく酢だけなんて言わせない!目からウロコのもずくの炊き込みご飯をご紹介します。材料を切って混ぜて炊飯器に入れるだけというお手軽レシピで、余ったらおにぎりにするのもおすすめです♪

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  • 調理時間 -
  • カロリー

    359kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 4人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    もずくは水気を切り細かく切る。

  2. 2.

    油揚げは千切りにする。にんじんは皮をむき千切りにする。しめじは手で食べやすい大きさにさく。

  3. 3.

    米を洗い水気を切る。

  4. 4.

    炊飯器の内釜に米、☆(水は2合の目盛りまで入れる)を入れて混ぜ、米を平らにならす。1、2、ツナをのせて広げ、通常炊飯する。

    TIPS

    ツナ缶は缶汁を切る

  5. 5.

    器に盛り付け万能ネギをまぶして完成!