糖質オフ！1人分9.5g♪
鶏むね肉と豆苗のケチャマヨ炒め
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調理時間
約15分
費用目安
300円前後
ケチャップとマヨネーズを使った、しっかり味の炒め物です。鶏むね肉は火を通しすぎるとかたくなるので、調味料を加えてから火が通るように仕上げましょう。豆苗を最後に加えるのも色みをきれいに仕上げるポイントです♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
290kcal
炭水化物
12g
脂質
13.2g
たんぱく質
30.5g
糖質
9.5g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【1人分】
