レンジで作る♪
グレープフルーツとオレンジの簡単ジャム
調理時間
約30分
カロリー
699kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
180.1g
脂質
0.3g
たんぱく質
2.8g
糖質
178.2g
塩分
0g
- ※出来上がり量約290g分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
フレッシュなフルーツを使って作る、飽きのこないさわやかなジャムレシピをご紹介します！レンジでぱぱっと作れるのが、うれしいポイント。お好みで、ヨーグルトやクラッカーなどに合わせてお召し上がりください。
手順
1
グレープフルーツ、オレンジはそれぞれ皮をむき、耐熱容器に果肉を取り出す。
2
砂糖を加えて混ぜ、10分ほどおく。ふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱する。アクを取る。
ポイント
果肉の正味重量の半量が砂糖の目安になります。 (今回はグレープフルーツ200g、オレンジ100gの正味重量に対し、150gの砂糖を使用しています。)
3
果肉をつぶし、再びレンジで3分加熱してレモン汁を加えて混ぜる。再びレンジで2分加熱して冷ます。
ポイント
とろみが足りない場合は1〜2分ずつ追加で加熱して様子をみてください。
レビュー
-
( - 件)
※レビューはアプリから行えます
「つくった」をタップして、
初めてのレビューを投稿してみましょう
