2品で大満足♪
長芋ときゅうりの明太あえ
4.6
(3件)
調理時間
約5分
費用目安
200円前後
ポリ袋で手軽に作れる長芋ときゅうりの和え物です。長芋ときゅうりは麺棒でたたくことで味がより絡みやすくなります。おつまみにもぴったりな一品です。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
96kcal
炭水化物
11.1g
脂質
2.4g
たんぱく質
8.4g
糖質
8.7g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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