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さっぱりネバネバ!

とろろ胡瓜のしらす和え

包丁いらず♪ ビニール袋を使って楽々調理! 箸休めにもおすすめです!

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つくった

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    50kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ビニール袋に長芋を入れて、めん棒などでたたいて細かく砕く。

  2. 2.

    きゅうりを加えて、食べやすい大きさに砕く。

  3. 3.

    しらす、しょうゆを加えて揉み込む。

レビュー

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