さっぱりネバネバ!
とろろ胡瓜のしらす和え
包丁いらず♪ ビニール袋を使って楽々調理! 箸休めにもおすすめです!
カロリー
50kcal
炭水化物
10.1g
脂質
0.3g
たんぱく質
2.4g
糖質
9.2g
塩分
0.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ビニール袋に長芋を入れて、めん棒などでたたいて細かく砕く。
2
きゅうりを加えて、食べやすい大きさに砕く。
3
しらす、しょうゆを加えて揉み込む。
レビュー
4.0
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まー