DELISH KITCHEN

さっぱりソースが決め手!
おろしきゅうりそうめん

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(2件)

調理時間

30

費用目安

500前後

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きゅうりをすりおろして、レモンをきかせた爽やかなソースに!さっぱりとしたソースでそうめんがさらにのどごし良く仕上がります。

  • カロリー

    568kcal

  • 炭水化物

    67.2g

  • 脂質

    22.7g

  • たんぱく質

    19.1g

  • 糖質

    64.2g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    きゅうりはヘタを切り落とし、すりおろす。☆を加えて混ぜる。

  2. 2

    長芋は袋に入れてめん棒などでたたく。

  3. 3

    鍋にたっぷりの湯をわかし、弱火にして豚肉を1枚ずつ入れて肉の色が変わるまでゆで、取り出す。

  4. 4

    中火にして煮立たせてアクを取り除き、そうめんを入れて表記の時間通りゆでる。冷水で洗い、水気を切る。

  5. 5

    器にそうめん、豚肉、長芋を盛り、1をかける。

レビュー

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(2件)
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