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  • ハロウィン特集

さっぱりおかず♪

長芋の梅おかか和え

シャキシャキの長いもが美味しい一皿♪ さっと和えるだけの簡単おかずです! 梅の代わりにわさびで和えても美味しいです!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    87kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    長芋は皮をむいて一口大に切る。きゅうりは一口大に切る。

  2. 2.

    梅干しはたねを取りのぞいて、叩く。

  3. 3.

    ボウルに梅干し、☆を入れてよく混ぜる。

  4. 4.

    長芋、きゅうりを加えて和え、器に盛り、白ごまをふって完成。

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