DELISH KITCHEN

家計にやさしい節約レシピ♪

豚もも唐揚げ

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    415kcal

  • 費用目安

    600前後

  • 炭水化物

    19.4g

  • 脂質

    23.5g

  • たんぱく質

    27.5g

  • 糖質

    16.8g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

豚もも薄切り肉を一口大に丸めて唐揚げのように揚げるガッツリメニューです♪衣に卵を加えてふんわりした食感に仕上げます。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • 豚もも薄切り肉200g
  • ズッキーニ 1/2本(85g)
  • 赤パプリカ 1/2個(75g)
  • カット野菜[キャベツ・千切り]1袋(130g)
  • 1個
  • 薄力粉大さじ3
  • サラダ油適量
  • ☆下味
  • 大さじ1
  • 少々
  • しょうゆ大さじ1
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • おろししょうが小さじ1/2