たんぱく質27.7g♪

ズッキーニの梅てり肉巻き

Name: たんぱく質27.7g♪ ズッキーニの梅てり肉巻き
Cook time: 1800 s
Total time: 1800 s
Yield: 2人分
Ingredients: 豚もも薄切り肉 240g; ズッキーニ 1本(170g); エリンギ 2本(80g); 大葉 8枚; 塩こしょう 少々; 片栗粉 大さじ1; サラダ油 大さじ1; 梅干し[赤じそ漬け] 1個; 酒 大さじ1; みりん 大さじ1; しょうゆ 大さじ1; 和風顆粒だし 小さじ1/3

ズッキーニとエリンギを豚もも肉で巻いた、食べ応え抜群のおかずをご紹介♪甘辛い照り焼き味のたれに梅干しが入ることで甘酸っぱい味わいを楽しめます！大葉を一緒に巻くことで風味豊かに仕上がり、お箸が止まらなくなること間違いなしです。

高タンパクなダイエットサポートレシピ

お気に入り

つくった

調理時間約30分

カロリー
349kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量

※ 1人分あたり

作り方

プレミアム会員になると
人気料理本など特別なレシピも
全て見放題！

このレシピの作成者

Erika

気軽に上手に美味しく作れる

管理栄養士、栄養士、フードスペシャリスト、栄養教諭

お酒とお米が好きな管理栄養士です！大学卒業後は病院で勤務し、その後は商品開発やイベント運営、コミュニティづくりを中心に活動しています。DELISH KITCHENでは"自分のように不器用でも、気軽に上手に作れるような、失敗しないおいしい"レシピ開発を目指しています。栄養バランスを考慮したコンテンツの作成にも携わっており、少しでも日々のお手伝いができればいいなと思っています♪

ズッキーニの梅てり肉巻き

作り方

このレシピに関連するレシピ

関連カテゴリー