家計にやさしい節約レシピ♪
厚揚げのピリ辛なすあんかけ
4.3
(3件)
調理時間
約20分
費用目安
300円前後
カリッと焼いた厚揚げにピリ辛味のあんをかけたおかずのご紹介！あんにはなすともやしを入れて食べ応えある一品に仕上げました♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
342kcal
炭水化物
14.7g
脂質
21.4g
たんぱく質
20.9g
糖質
11g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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