こってり味！
厚揚げともやしのみそ炒め
冷蔵庫に余っていそうな食材で簡単おかず 厚揚げが入ってボリューム満点 こってり味でごはんがすすむ！
カロリー
201kcal
炭水化物
6.6g
脂質
13.7g
たんぱく質
11.3g
糖質
4.5g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
厚揚げは縦半分に切り、1cm幅に切る。ニラは3cm幅に切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる。
3
フライパンにごま油を入れて熱し、厚揚げを入れて焼き色がつくまで中火で焼く。
4
もやしを加えてしんなりするまで炒める。
5
ニラ、合わせ調味料を加えて炒め合わせる。
レビュー
4.3
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- 辛くしたかったので味噌タレにラー油入れてみました とても美味しくできました！
ポチ
ニラ無しで作りました。本当にこってり味で美味しかったです😊みこち
簡単で美味しい。 厚揚げなのでボリュームもあり、コッテリしてるのが良い。 子供はそのまま、大人は一味唐辛子をかけて食べました。 ラー油でも良さそう。がーこ
ニラがなかったので、厚揚げともやしのみで作りましたが、簡単でとても美味しかったです。材料は倍の量で、調味料は1.5倍で作りました。食べる時に、七味唐辛子をかけました。美味しさアップにおすすめです。
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BOO