こってり味！
厚揚げともやしのみそ炒め
調理時間
約15分
カロリー
201kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
6.6g
脂質
13.7g
たんぱく質
11.3g
糖質
4.5g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
冷蔵庫に余っていそうな食材で簡単おかず 厚揚げが入ってボリューム満点 こってり味でごはんがすすむ！
手順
1
厚揚げは縦半分に切り、1cm幅に切る。ニラは3cm幅に切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる。
3
フライパンにごま油を入れて熱し、厚揚げを入れて焼き色がつくまで中火で焼く。
4
もやしを加えてしんなりするまで炒める。
5
ニラ、合わせ調味料を加えて炒め合わせる。
レビュー
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- 辛くしたかったので味噌タレにラー油入れてみました とても美味しくできました！
ポチ
ニラ無しで作りました。本当にこってり味で美味しかったです😊がーこ
ニラがなかったので、厚揚げともやしのみで作りましたが、簡単でとても美味しかったです。材料は倍の量で、調味料は1.5倍で作りました。食べる時に、七味唐辛子をかけました。美味しさアップにおすすめです。かおちゃん
厚揚げが入っているのでボリューム満点で、こってりした味が白いご飯🍚にもぴったり合って美味しかったです💯
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BOO