トロトロ美味しい♪
厚揚げときのこのあんかけ
優しい味でご飯によく合う！ キノコの食感が美味しい♪ 野菜とキノコたっぷりでボリューム◎
- 調理時間 約15分
カロリー
441kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
厚揚げは食べやすい大きさに切る。しめじは石づきを取って手でほぐす。玉ねぎは薄切りにする。
2.
フライパンを熱し、厚揚げを両面焼き色がつくまで焼き、器に取り出す。
3.
フライパンにサラダ油を加えて熱し、玉ねぎ、しめじを加え、玉ねぎがしんなりするまで炒める。もやしを加え、サッと炒める。
4.
☆のあんかけ調味料を加える。
5.
調味料が沸騰したら、水溶き片栗粉を加えとろみをつける。焼いた厚揚げの上にかけて完成。
レビュー
(9件)
4.4
※レビューはアプリから行えます。
- yukiこのレシピをみてから厚揚げをよく食べるようになりました。なんとなく厚揚げはおつまみや煮物のイメージであまり好きな食材ではなかったのですが。 ヘルシーで、最近は食卓の定番になってます。 追伸 豚バラや豚こま入れるとボリュームが出て、更にご飯のおかず感が出ます！
- なお作り方も簡単で厚揚げを美味しく食べる事が出来ました( ﹡ˆoˆ﹡ )