DELISH KITCHEN
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ご飯がすすむ!

いんげん豆と厚揚げのみそ炒め

厚揚げにみそが絡んでこってり味に♪ さやいんげんの色が変わらないようにさっと炒めましょう! もやしも加えることでボリュームアップ!

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    240kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    さやいんげんは根元を切り落として3等分に切る。

  2. 2.

    厚揚げは食べやすい大きさに切る。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、厚揚げを入れて焼き色がつくまで中火で焼く。

  5. 5.

    さやいんげんを加えて油がなじむまで炒め、もやし、☆を加えてもやしがしんなりするまで炒める。

レビュー

(3件)

3.3
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