デリッシュキッチン

食欲そそる！
厚揚げともやしのしょうが炒め

4.2

()

調理時間

約15分

費用目安

100円前後

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しょうがの香りが食欲そそる一品をご紹介♪ ふわふわな厚揚げとシャキシャキなもやしで食感も楽しい！ 簡単にできるお手軽副菜レシピです！

  • カロリー

    187kcal

  • 炭水化物

    2.7g

  • 脂質

    15.1g

  • たんぱく質

    9.8g

  • 糖質

    1.5g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 厚揚げ 1個（160g）
  • もやし 1/2袋
  • サラダ油大さじ1
  • ☆調味料
  • おろししょうが小さじ1
  • しょうゆ小さじ1
  • 和風顆粒だし小さじ1/2

手順

  1. 1

    厚揚げは食べやすい大きさに切る。フライパンにサラダ油を入れて熱し、厚揚げ、もやしを入れもやしがしんなりするまで炒める。

  2. 2

    ☆を加え炒める。

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