DELISH KITCHEN

ピリッとさわやか!

なすともやしのからしポン酢和え

4.5

(

)

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    41kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    6.9g

  • 脂質

    0.6g

  • たんぱく質

    2.8g

  • 糖質

    5.4g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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レンジで簡単からしポン酢和えをご紹介♪ なすともやしの食感が楽しい♪ ぜひ作ってみてください!

材料 【2人分】

  • なす 1本
  • もやし 1/2袋
  • かつお節 適量
  • ☆合わせ調味料
  • ポン酢しょうゆ大さじ2
  • からし小さじ1
  • 砂糖小さじ1/2
  • 和風顆粒だしひとつまみ

手順

  1. 1

    なすは縦半分に切り、斜めに薄く切る。耐熱容器になす、もやしを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、水気を切る。

  2. 2

    容器に☆の調味料を入れて混ぜる。

  3. 3

    なす、もやしの入ったボウルに合わせ調味料を入れて混ぜ、かつお節をのせて完成。

レビュー

4.5

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • ちゃん

    簡単!さっぱり副菜でした! からしの味付けならどの主菜の日でも食卓に出しやすいです。
  • Delish

    とても簡単に出来ました!からしが辛いというレビューがあったので、控えめにしました。
  • ひめ

    倍量で作りました。500wで3分40秒。中の方でなすが硬いところがあったので もう少し加熱が必要そう。 味も食感もとても良かったです!からしがピリリと効いていました。
  • のこ

    簡単にできて良かったけど、ちょっとからしが強すぎるかなと感じた。

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