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    ピリッとさわやか!

    なすともやしのからしポン酢和え

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    レンジで簡単からしポン酢和えをご紹介♪ なすともやしの食感が楽しい♪ ぜひ作ってみてください!

    • 調理時間 約5分
    • カロリー

      41kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      なすは縦半分に切り、斜めに薄く切る。耐熱容器になす、もやしを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、水気を切る。

    2. 2.

      容器に☆の調味料を入れて混ぜる。

    3. 3.

      なす、もやしの入ったボウルに合わせ調味料を入れて混ぜ、かつお節をのせて完成。

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    夏の旬野菜 なす