旨みたっぷり♪
シーフードピラフ
フライパンで作る、シーフードピラフをご紹介します。玉ねぎの甘みとシーフードの旨みをお米がたっぷりと吸ってあと引く味わいの一品です♪昼食や夕食にぴったりなので、ぜひお試しください!
カロリー
373kcal
炭水化物
61.5g
脂質
7g
たんぱく質
11.6g
糖質
60.4g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
玉ねぎはみじん切りにする。マッシュルームは薄切りにする。
2
フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、玉ねぎを入れてしんなりとするまで炒める。マッシュルーム、シーフードミックスを加えて全体に油がまわるまで炒める。
3
米を加えて透き通るまで2分ほど炒める。☆を加えて煮立ったら混ぜ、米を平らにする。ふたをして弱火で12分ほど加熱する。
ポイント
ふたは蒸気穴のないものを使用してください。
4
強めの中火にし、パチパチと音がなるまで30秒ほど加熱したら火を止め、10分ほど蒸らす。ふたを取って切るように全体を混ぜる。
5
器に盛り、パセリをちらす。
レビュー
4.5
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- 炊いたご飯で作りましたが上手い❗😋🍴💕
Aleksa♡
お米2、シーフードミックスを1袋 (235グラム)、調味料2倍で作りました!簡単でとても美味しかったです!ゆず☆まゆ
マッシュルームが無かったので、ぶなしめじで代用して、みじん切りにしたニンジンも加えて、さらに色合いを出してみました。水気が多く出たのか、ご飯が少しペチャっとなってしまったので、もう少しパラパラ感が出せたらいいなーと思いました。またいつかリベンジですね!!なおなお
お弁当に作りました。 美味しかった!
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kouhi