食欲そそる!
レタスと牛肉のオイスター炒め
レタスがたくさん食べられる! 牛肉とオイスターソースの相性抜群♪ ご飯がどんどん進んじゃいます!
カロリー
222kcal
炭水化物
9.9g
脂質
14.4g
たんぱく質
10.8g
糖質
8.2g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
牛切り落とし肉は、塩こしょう、酒をふってもみこみ、片栗粉を加えてもみこむ。
2
レタスは食べやすい大きさにちぎる。エリンギは縦半分に切ってさらに長さを半分に切り、薄切りにする。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる。
4
フライパンにサラダ油を入れて熱し、レタスを強火でさっと炒め、取り出す。
5
同じフライパンにごま油を入れて熱し、おろしにんにくを入れて中火で炒め、香りが立ったら牛肉を入れる。
6
肉の色が変わったら、エリンギを加えてしんなりするまで炒める。
7
☆を入れて炒め合わせる。器にレタス、6を盛る。
モーリス