おつまみにどうぞ♪
ひまわりの種スナック

Name: おつまみにどうぞ♪ ひまわりの種スナック
Cook time: 300 s
Total time: 300 s
Yield: 2人分
Ingredients: ひまわりの種 50g; 塩 小さじ1/3; サラダ油 大さじ1

(

1件

)

調理時間

約5分

費用目安

100円前後

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油で炒めて塩をからめて止まらないおいしさに♪ポリポリ食べて癖になる味です！食用の生のひまわりの種が手に入ったら是非お試しください！

山あさ子

ご飯に合うボリュームおかず♪

フードコーディネーター

カロリー
208kcal
炭水化物
4.3g
脂質
20.1g
たんぱく質
5g
糖質
2.6g
塩分
1.1g

※1人分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料【2人分】

ひまわりの種50g
塩小さじ1/3
サラダ油大さじ1

料理を楽しむにあたって

手順

1
フライパンにサラダ油を入れて弱めの中火で熱し、ひまわりの種を入れて2〜3分薄く色づくまで炒める。
ポイント
食用のひまわりの種を使用しましょう。
2
ボウルにひまわりの種、塩を入れて全体に行き渡るように混ぜる。

レビュー

(

1件

)

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biscotte
ポリポリいけます！美味しい！お豆腐などにもかけても食べています。

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このレシピの作成者

山あさ子

ご飯に合うボリュームおかず♪

フードコーディネーター

調味料やミックススパイス作り、お味噌や、醤油、ぬか漬け作りが趣味です。毎日の料理を楽しく、もっと美味しく　料理が苦手な方にも楽しく美味しい体験をして頂きたいと思っています。定番料理に一工夫加えるアレンジレシピが得意です。DELISH　KITCHENでは、ユーザー目線で誰でも簡単に作りやすいレシピを開発中です！