1週間使い切り献立♪
ニラとしめじのかきたまスープ
調理時間
約10分
カロリー
80kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
3.4g
脂質
5.1g
たんぱく質
4.9g
糖質
1.4g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
【期間限定 無料公開中！】 ニラの風味豊かなかきたまスープのご紹介♪卵は流し入れる細さと火加減で仕上がりが変わるので、お好みでお楽しみいただけます！ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
プレミアム献立レシピ
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手順
1
ニラは根元の先を切り落とし、2cm幅に切る。しめじは根元を切り落とし、ほぐす。
2
鍋にサラダ油を入れて中火で熱し、しめじを入れてしんなりするまで炒める。☆を加え、煮立ったらふたをして弱火で2分ほど煮る。
3
混ぜながら溶き卵を細くまわし入れる。ニラを加えてさっと混ぜる。
