簡単なのに満足感あり♪
キャベツとツナの冷やしうどん
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(1件)
調理時間
約15分
費用目安
200円前後
おうちで簡単に作れる冷やしうどんはいかがでしょうか♪シャキシャキのキャベツがたっぷり入り、食べ応えも満点です!パパッと食事を済ませたい日におすすめですので、ぜひお試しください。
カロリー
375kcal
炭水化物
56.7g
脂質
11.8g
たんぱく質
13.7g
糖質
52.1g
塩分
3.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
- 冷凍うどん 1玉
- ツナ缶[オイル漬け] 1/2缶(35g)
- キャベツ 50g
- かいわれ 1/2パック(25g)
- 塩昆布 大さじ1
- めんつゆ[3倍濃縮]大さじ1/2
- ごま油小さじ1
手順
1
キャベツは一口大に切る。かいわれは根元を切り落とし、半分に切る。
2
鍋に湯をわかし、うどんを入れて袋の表示時間通りにゆでる。ゆで上がる1分前にキャベツを加える。水気を切る。
3
ボウルにうどん、キャベツ、ツナ、かいわれ、塩昆布、めんつゆ、ごま油を入れて混ぜる。
ポイント
ツナは缶汁を切りましょう。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちら をご参照ください。
レビュー
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(1件)
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