DELISH KITCHEN

10分でパパッと副菜!

無限キャベツ

4.4

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    150kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    5.4g

  • 脂質

    11.3g

  • たんぱく質

    7.6g

  • 糖質

    3.6g

  • 塩分

    0.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

毎日放送「ちちんぷいぷい」で紹介されました! 大人気の無限シリーズを今回はキャベツで! 切って混ぜるだけであっという間に副菜が作れます! あともう一品欲しい時にもオススメですよ♪

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材料 【2人分】

  • ツナ 1缶(70g)
  • キャベツ 1/4個
  • 鶏がらスープの素小さじ1
  • マヨネーズ小さじ1
  • ごま油小さじ1
  • こしょう少々

手順

  1. 1

    キャベツは千切りにして耐熱容器に入れる。

    ポイント

    ピーラーを使うと簡単に千切りにすることができます♪

  2. 2

    1にツナ、鶏ガラスープの素、マヨネーズ、ごま油を加えてよく混ぜる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切りましょう!

  3. 3

    ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。

  4. 4

    全体をなじませるように混ぜ合わせる。器に盛り、こしょうをふる。

よくある質問

  • Q

    マヨネーズの代用できるものは何かないですか?

    A

    マヨネーズの代用でございますと、牛乳やヨーグルトがご利用いただけます♪

  • Q

    コンビニやスーパーで売っているサラダ用のカットキャベツでも出来ますか?

    A

    はい、サラダ用のカットキャベツでも、美味しくお作りいただけますよ♪

  • Q

    ツナの油は捨てますか?

    A

    ツナはそのままご使用いただいても、油をきって作っていただいても大丈夫ですよ♪動画内ではツナの油は切ってから使用しています♪

  • Q

    500wのレンジなら加熱は何分ですか?

    A

    2分プラス20秒~30秒で様子をみながら、お好みで調整してください♪

レビュー

4.4

※レビューはアプリから行えます
  • Lily.ʕ•ᴥ•ʔ

    レビューを見て、先にキャベツをレンチンしてから調味料を混ぜました。大きなキャベツを使いましたが、調味料は増やさなくても大丈夫でした。もの足りなければ、うま味調味料を足すのもいいかもしれません。
  • Ag

    簡単でボリュームもあり、おいしかったです。 レンジでチンするため、作りたては温かいです。冷たくして食べたいときは、一番最初に作って冷蔵庫で冷やしておくといい感じです。その日のうちに食べるなら、作り置きしてもいいかも。 あまりベチャベチャさせたくないなら、ツナ缶の汁はしっかり切ったほうが良いです。
  • 横須 日波詩

    凄く美味しかったです!
  • MW

    簡単なのに美味しくてびっくりしました。料理初心者にはありがたい限りです。味付けが濃い目が好きなのでマヨネーズを気持ち多めにしました。 ツナ缶の汁をよくきっても電子レンジ後に水分がどうしても出てしまいますが、よく絞ってペーパーで吸い取れば水っぽくならず仕上がりました。

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「キャベツ」の基本

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