シーフードミックスで作る!
海鮮塩焼きそば
海鮮の香ばしさがやみつきになる焼きそばレシピをご紹介♪パパッと作れて食べ応えも満点の一品です。お酒との相性抜群なので、ぜひお試しください!
カロリー
503kcal
炭水化物
76.7g
脂質
9.7g
たんぱく質
20.9g
糖質
71.3g
塩分
3.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
- 蒸し中華麺1袋
- シーフードミックス[冷凍] 80g
- キャベツ 2枚(80g)
- にんじん 4cm(30g)
- ごま油大さじ1/2
- ☆調味料
- 酒大さじ1
- 塩小さじ1/4
- 鶏ガラスープの素小さじ1/2
- こしょう少々
手順
1
キャベツは一口大に切る。にんじんは切り口を下にして薄切りにし、さらに1cm幅に切る(短冊切り)。
2
シーフードミックスは解凍し、水気を切る。
3
フライパンにごま油を入れて中火で熱し、シーフードミックスを入れて色が変わるまで手早く炒める。キャベツ、にんじんを加えて油が馴染むまで炒める。
4
中華麺を加えてほぐすように炒め、☆を加えて手早く炒める。
レビュー
4.5
※レビューはアプリから行えます
- レビューは遅くなりましたが、夏の暑い時期に作りました。この時期はさっぱり塩味がいいですね!プールにも持って行きました。冷凍シーフードミックスで簡単♪
マキティmama