DELISH KITCHEN

シーフードミックスで作る!
海鮮塩焼きそば

4.5

(6件)

調理時間

15

費用目安

200前後

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海鮮の香ばしさがやみつきになる焼きそばレシピをご紹介♪パパッと作れて食べ応えも満点の一品です。お酒との相性抜群なので、ぜひお試しください!

  • カロリー

    503kcal

  • 炭水化物

    76.7g

  • 脂質

    9.7g

  • たんぱく質

    20.9g

  • 糖質

    71.3g

  • 塩分

    3.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    キャベツは一口大に切る。にんじんは切り口を下にして薄切りにし、さらに1cm幅に切る(短冊切り)。

  2. 2

    シーフードミックスは解凍し、水気を切る。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、シーフードミックスを入れて色が変わるまで手早く炒める。キャベツ、にんじんを加えて油が馴染むまで炒める。

  4. 4

    中華麺を加えてほぐすように炒め、☆を加えて手早く炒める。

レビュー

4.5

(6件)
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