DELISH KITCHEN

やみつきになる!

イカ塩焼きそば

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    525kcal

  • 費用目安

    700前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

お気に入りに追加

ねぎやにんにく入りで食欲そそる塩焼きそばです! 塩焼きそばはイカや魚介と相性抜群! 野菜を増やしてパパッとお昼ご飯にもいかがでしょうか?

材料 【2人分】

  • イカ 1杯
  • 中華麺 2玉
  • キャベツ 1/6玉
  • ごま油大さじ2
  • パセリ(乾燥)適量
  • ☆塩だれ
  • ねぎ 1/2本
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • 小さじ1/2
  • 鶏ガラスープの素小さじ1
  • 50cc
  • レモン汁大さじ1/2
  • こしょう小さじ1/3

手順

  1. 1

    イカの胴から、ワタと足を引き抜く。胴から軟骨をとる。足は、目の下で切り落とし、口、足の先端を取る。胴と足を洗う。 胴は、1cm幅の輪切りにする。足は2本ずつに切る。

  2. 2

    キャベツは2cm角に切る。ねぎはみじん切りにする。

  3. 3

    容器に☆塩ダレ調味料を合わせる。

  4. 4

    フライパンにごま油を加え、中火でイカ、キャベツを炒める。イカの色が変わったら、中華麺を加えて炒める。

  5. 5

    ☆塩ダレ調味料を加え、よく炒め合わせる。

レビュー

-

(1件)

※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。

初めてのコメントを投稿してみましょう

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

関連記事