DELISH KITCHEN
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しょうがが香る♪

春キャベツたっぷり海鮮焼きそば

春キャベツの柔らかさが引き立つ!シーフードミックスで見た目も豪華に!簡単でお腹も満足の一品!

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    576kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    春キャベツは芯を取り除き、食べやすい大きさに切る。細ねぎは根元を切り落とし、4cmの長さに切る。しょうがは千切りにする。

  2. 2.

    蒸し中華麺は耐熱皿にのせてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱してほぐす。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、しょうが、シーフードミックスを入れて1分炒め、春キャベツを加えて塩こしょうをふり、さっと炒める。蒸し中華麺を加えてほぐれるまで炒める。

    TIPS

    シーフードミックスは解凍しておきましょう。

  4. 4.

    ☆を加えて全体を混ぜ合わせる。細ねぎを加えてさっと混ぜる。

レビュー

(8件)

4.5
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  • Kawasan
    鳴沢で買ってきた高原キャベツを使ってランチとして調理。えびとホタテを入れての焼きそばで、あっさりながら海鮮風味としょうががマッチしてなかなか美味しいランチとなりました。(2020/8/9)