DELISH KITCHEN

しょうがが香る♪

春キャベツたっぷり海鮮焼きそば

4.2

(

)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    576kcal

  • 費用目安

    300前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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春キャベツの柔らかさが引き立つ!シーフードミックスで見た目も豪華に!簡単でお腹も満足の一品!

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    春キャベツは芯を取り除き、食べやすい大きさに切る。細ねぎは根元を切り落とし、4cmの長さに切る。しょうがは千切りにする。

  2. 2

    蒸し中華麺は耐熱皿にのせてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱してほぐす。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、しょうが、シーフードミックスを入れて1分炒め、春キャベツを加えて塩こしょうをふり、さっと炒める。蒸し中華麺を加えてほぐれるまで炒める。

    ポイント

    シーフードミックスは解凍しておきましょう。

  4. 4

    ☆を加えて全体を混ぜ合わせる。細ねぎを加えてさっと混ぜる。

レビュー

4.2

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※レビューはアプリから行えます
  • ぴんくふぇありー

    ゼンパスタ(乾燥しらたき)を使ってカロリーオフに❣️罪悪感なく食べられました😊しょうがが効いて、中華味の海鮮焼きそばでした👍
  • Kawasan

    鳴沢で買ってきた高原キャベツを使ってランチとして調理。えびとホタテを入れての焼きそばで、あっさりながら海鮮風味としょうががマッチしてなかなか美味しいランチとなりました。(2020/8/9)
  • ro448

    生姜でスッキリ焼きそばでした。
  • K&Yママ

    簡単に美味しくできました! 味も濃すぎず、でも鶏がらスープの素がちゃんと効いていて美味しいです。

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