昼食にぴったり♪
エビ塩焼きそば
エビの香ばしい風味がクセになる焼きそばはいかがでしょうか♪パパッと作れて忙しい日にもおすすめです。ぜひお試しください!
カロリー
524kcal
炭水化物
73.9g
脂質
9.6g
たんぱく質
24.8g
糖質
69.2g
塩分
3.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
手順
1
ニラは根元を切り落とし、4cm幅に切る。
2
むきえびは背わたを取り除き、水で洗って水気を切る。ボウルにむきえび、酒、塩を入れてもみこみ、水気を切る。
3
フライパンにごま油を入れて中火で熱し、えびを入れて色が変わるまで手早く炒める。もやしを加えて油が馴染むまで炒める。
4
中華麺を加えてほぐすように炒め、☆、ニラを加えて手早く炒める。
ゆん