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654kcal
約15分
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
#塩焼きそば
133kcal
約10分
#にんじん
#もやし
#玉ねぎ
#イカ
#えび
503kcal
524kcal
608kcal
#にんにく
594kcal
603kcal
525kcal
678kcal
605kcal
595kcal
#豚こま切れ肉
609kcal
#ねぎ
552kcal
約20分
#豆苗
588kcal
#チンゲン菜
563kcal
538kcal
#ツナ缶
297kcal
#こんにゃく
-
#豚ひき肉
#レタス
#しょうが
655kcal
#チーズ
670kcal
#鶏もも肉
584kcal
672kcal
#豚ロース薄切り肉
562kcal
685kcal
502kcal
#水菜
518kcal
#ハム
698kcal
約30分
#豚肉
#きのこ