DELISH KITCHEN

食べ応え抜群!

春雨入りプルコギ

4.4

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    355kcal

  • 費用目安

    600前後

  • 炭水化物

    25.3g

  • 脂質

    19.7g

  • たんぱく質

    15.8g

  • 糖質

    23.7g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

春雨をたっぷり加えたプルコギレシピのご紹介♪牛肉や野菜のうま味をすったもちもちの春雨が絶品です!パプリカやしいたけなどお好みの野菜でアレンジしていただけます。

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材料 【2人分】

  • 牛こま切れ肉150g
  • 春雨 30g
  • 玉ねぎ 1/4個(50g)
  • にんじん 1/4本(35g)
  • ニラ 1/3束(30g)
  • ごま油大さじ1
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • 砂糖大さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1
  • コチュジャン大さじ1/2
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • おろししょうが小さじ1/2
  • 白いりごま大さじ1/2

手順

  1. 1

    耐熱容器に春雨、春雨がかぶるくらいの熱湯(分量外:適量)を入れて袋の表示時間通りおいて戻す。水気を切る。

    ポイント

    春雨が長い場合は、戻したあと食べやすい長さに切ってください。

  2. 2

    玉ねぎは縦に薄切りにする。にんじんは細切りにする。ニラは根元を少し切り落とし、4cm幅に切る。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、牛肉を加えてもみこむ。玉ねぎ、にんじんを加えてもみこむ。

  4. 4

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、3の具材を調味料ごと入れ、肉の色が変わり、野菜がしんなりするまで炒める。

  5. 5

    春雨を加えて調味料がなじむまで炒め、ニラを加えてさっと炒める。

レビュー

4.4

※レビューはアプリから行えます
  • まりん

    調味料は倍にしました。
  • かずやん

    味が薄かった

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「春雨」の基本

「牛薄切り肉・牛こま切れ肉」の基本