DELISH KITCHEN

朝食にぴったり!

バナナとサラダほうれん草のスムージー

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    136kcal

  • 費用目安

    200前後

  • ※1杯分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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バナナをいれることで、優しい甘さが引き立ち、野菜が苦手な方でも飲みやすく仕上がります♪切った後はミキサーにかけるだけなので、朝の忙しい時間にもおすすめです。

材料 【1〜2杯分】

手順

  1. 1

    サラダほうれん草は根元を切り落とし、3cm幅に切る。

    ポイント

    ほうれん草でもお作りいただけますが、アクが気になる方はサラダほうれん草がおすすめです。

  2. 2

    ミキサーにほうれん草、バナナをちぎりながら入れる。牛乳、レモン汁、砂糖を加えてなめらかになるまで撹拌する。

    ポイント

    砂糖の分量はお好みで調整してお作りください。

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