朝食にぴったり!
バナナとサラダほうれん草のスムージー
調理時間
約10分
カロリー
136kcal
費用目安
200円前後
- ※1杯分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
バナナをいれることで、優しい甘さが引き立ち、野菜が苦手な方でも飲みやすく仕上がります♪切った後はミキサーにかけるだけなので、朝の忙しい時間にもおすすめです。
手順
1
サラダほうれん草は根元を切り落とし、3cm幅に切る。
ポイント
ほうれん草でもお作りいただけますが、アクが気になる方はサラダほうれん草がおすすめです。
2
ミキサーにほうれん草、バナナをちぎりながら入れる。牛乳、レモン汁、砂糖を加えてなめらかになるまで撹拌する。
ポイント
砂糖の分量はお好みで調整してお作りください。
プリン