DELISH KITCHEN

簡単おいしい!

サラダほうれん草とりんごのスムージー

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    140kcal

  • 費用目安

    200前後

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りんごは丸々1個使用することで、ごくごく飲みやすい甘さのスムージーに大変身!牛乳は豆乳に変えることで、よりさっぱりとした口当たりに仕上がります。ぜひ、お好みでお試しください♪

材料 【1〜2杯分】

手順

  1. 1

    サラダほうれん草は根元を切り落とし、3cm幅に切る。りんごは縦に4等分に切り、芯を取り除いて皮をむく。さらに一口大に切る。

    ポイント

    ほうれん草でもお作りいただけますが、アクが気になる方はサラダほうれん草がおすすめです。

  2. 2

    ミキサーに全ての材料を入れてなめらかになるまで撹拌する。

    ポイント

    砂糖の分量はお好みで調整してお作りください。

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