カラフルで華やか♪
おばけクルトンのハロウィンサラダ

Name: カラフルで華やか♪ おばけクルトンのハロウィンサラダ
Cook time: 1800 s
Total time: 1800 s
Yield: 4人分
Ingredients: 食パン（8枚切り） 2枚; かぼちゃ 1/8個(100g); 紫キャベツ 1/4個(230g); アボカド 1/2個; 赤パプリカ 1/2個; レモン汁 適量; マヨネーズ 大さじ3; 牛乳 大さじ2; 粉チーズ 大さじ2; おろしにんにく 小さじ1/3; こしょう 少々

(1件)

調理時間

約30分

費用目安

400円前後

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カラフルな野菜と、食パンでくり抜いたハロウィンモチーフのクルトンが可愛いサラダです♪ ハロウィンパーティーに大皿で作ってみて下さい♪

荒谷未来

SNS映えから家庭料理まで幅広く

フードコーディネーター

カロリー
217kcal
炭水化物
22.2g
脂質
12.4g
たんぱく質
5.9g
糖質
18.1g
塩分
0.6g

※1人分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料【4人分】

食パン（8枚切り） 2枚
かぼちゃ 1/8個(100g)
紫キャベツ 1/4個(230g)
アボカド 1/2個
赤パプリカ 1/2個
レモン汁適量
☆シーザードレッシング
マヨネーズ大さじ3
牛乳大さじ2
粉チーズ大さじ2
おろしにんにく小さじ1/3
こしょう少々

料理を楽しむにあたって

手順

1
食パンは型で抜き、残りは一口大に切りトースターで焼き色がつくまで2分焼く。
2
かぼちゃは薄切りにして耐熱皿に入れて、ふんわりとラップをかけ600Wのレンジで3分柔らかくなるまで加熱する。
3
紫キャベツ、赤パプリカは一口大に切る。
4
アボカドは食べやすい大きさに切りレモン汁をふる。
5
ボウルに☆を入れて混ぜる。器に盛って完成。

レビュー

(1件)

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このレシピの作成者

荒谷未来

SNS映えから家庭料理まで幅広く

フードコーディネーター

「"食"を通じて笑顔の種まきを。」をモットーに、レシピ動画メディアDELISH KITCHENのフードスタイリストを始め、フードコーディネーター、料理家として幅広く活動中。 DELISH KITCHENでは、日々の暮らしに取り入れやすい、かつ新しいアイデアが盛り込まれた斬新なレシピを多く提案し、現在は広告タイアップを担当。個人の活動も含めて過去に制作したレシピは1,500本以上あり、お手軽家庭料理からSNS映えするスイーツまで様々なジャンルに対応。レシピ企画や商品開発、スタイリング、講師、書籍、企業様広告など幅広い分野で活躍し、TVやWeb等、各メディアにも多数出演。食のトレンドや旬を生かしたアイディアレシピを中心に、『食』の大切さや楽しさ、作る喜びをより多くの方に届けたいという想いで、新しいアイディアやユーザーさんに寄り添った分量・作り方を心がけて発信しています。