食べ応えバッチリ！
サラダえびとアボカドの卵サラダ
ぷりぷりのえびと濃厚でクリーミーな口当たりのアボカドがおいしいサラダレシピです。甘酸っぱいミニトマトがアクセントに♪ 【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
306kcal
炭水化物
8.6g
脂質
25.2g
たんぱく質
13.5g
糖質
4.3g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
アボカドは縦中央に包丁を入れ、種に沿わせながらぐるりと一周切り込みを入れて半分にする。種と皮を取り除き、2cm角に切る。ミニトマトは半分に切る。
2
ゆで卵は半分に切り、4等分に切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、サラダえび、アボカド、ミニトマト、ゆで卵を加えてあえる。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか？
A50%塩分カットの減塩しおに置き換えた場合、1人分あたり0.3gの減塩となります。
レビュー
4.6
※レビューはアプリから行えます
- 冷凍のアボカドを使いました。 きゅうりも入れて、全て倍量にして4人分作りました。 とても美味しく、家族にも好評でした♪ えび、ゆで卵、アボカド、この３つの材料だけでも美味しいと思います。
かいり