DELISH KITCHEN

ガツンと食欲そそる♪
豚肉と白菜のにんにくとろみ炒め

4.7

調理時間

20

費用目安

200前後

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オイスターソースの香りが食欲をそそる!豚こま肉のとろみ炒めをご紹介します。白菜ともやしは炒めすぎずに食感を残すのがポイント!今夜の晩ごはんにいかがですか?

  • カロリー

    196kcal

  • 炭水化物

    9.7g

  • 脂質

    11.4g

  • たんぱく質

    11.6g

  • 糖質

    8.1g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 豚こま切れ肉 100g
  • 白菜 150g
  • もやし 1/2袋(100g)
  • 塩こしょう少々
  • 片栗粉大さじ1
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • サラダ油大さじ1/2
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • しょうゆ大さじ1/2
  • オイスターソース大さじ1/2
  • おろししょうが小さじ1/2
  • 50cc
  • こしょう少々

手順

  1. 1

    白菜は食べやすい大きさに切り、葉と芯に分ける。

  2. 2

    ボウルに豚肉を入れて塩こしょうをふり、片栗粉をまぶす。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、2の豚肉、おろしにんにくを入れて肉の色が変わるまで炒める。白菜の芯を加えてしんなりするまで炒める。

  4. 4

    白菜の葉、もやしを加えて1分ほど炒める。☆を加えてとろみがつくまで炒める。

レビュー

4.7

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  • まーちゃん

    片栗粉を多めに入れとろみをつけました。野菜からの水分が多かったので水は入れなかったです。あと塩コショウもきかせてたべるとご飯が進みました😊

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