ふっくらと焼き上げる！
鯛の塩焼き
焼き魚の定番、鯛の塩焼きをご紹介します！フライパンを使って焼くのでとても簡単！ごはんのおかずや晩酌のお供にいかがですか？
カロリー
169kcal
炭水化物
1.8g
脂質
10.2g
たんぱく質
16.1g
糖質
1.1g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
レモンは斜め半分に切る。
2
鯛はキッチンペーパーで水気をふきとり、まんべんなく塩をふる。
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、鯛を皮目を下にして入れる。こんがりとした焼き色がつくまで5分ほど焼く。
4
裏返し、再びこんがりとした焼き色がつくまで4〜5分ほど焼く。
5
器に盛り、大葉、大根おろし、レモンを添える。
レビュー
4.3
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- 美味しくできました🎵
コロコロ
簡単に美味しくできました。ありがとうございました。レモン汁を添えました♪にゃんにゃむニーナ
13日夕ご飯は、 卵の、減らしました。 ふっくらと焼き上げる、鯛の塩焼き 体があったまる、豆腐とかにかまぼこのとろみ煮 優しい甘み、さつまいもと油揚げのみそ汁 長芋大葉の梅和えもあります。 いただきます。リズミナ
連子鯛を使いました。レモンはレモン汁で代用です。
Aleksa♡