パンチがきいてる！
豚肉とニラのスタミナ丼
にんにくをきかせたとろっとしたあんをたっぷりとかけたどんぶりのご紹介！さっと作ってお昼ごはんにおすすめです♪
カロリー
578kcal
炭水化物
82.9g
脂質
16.1g
たんぱく質
20.4g
糖質
81g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ニラは根元の先を少し切り落とし、3cm幅に切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる。
3
フライパンにごま油、豚肉を入れ、塩こしょうをふり、おろしにんにくを加えて中火で熱し、肉の色が変わるまで炒める。もやしを加えて油がなじむまで1分ほど炒める。
4
火をとめ、ひと混ぜしてから☆を加える。再び中火で加熱し、とろみがつくまで混ぜながら煮る。ニラを加えてさっと混ぜる(具材)。
5
器にごはんを盛り、具材をのせる。
レビュー
4.5
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- 想像通りの味でご飯が進みました。 もやし一袋にしたらボリューム感出て良かったです。
ピノコ
簡単だし美味しくできました。お肉は豚バラを使いました。脂身も美味しくて良かったです。
kerori