DELISH KITCHEN

1食500kcal台でも大満足!

梅味噌だれの和風水晶鶏

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    209kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    11.7g

  • 脂質

    3.3g

  • たんぱく質

    32.3g

  • 糖質

    9.7g

  • 塩分

    2.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

梅味噌だれとかつお節をかけた和風な仕上がりの水晶鶏をご紹介!つるんとした食感と甘酸っぱい味わいがくせになる一品です。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】