DELISH KITCHEN
こちらはプレミアムサービスのレシピです。
人気レシピ動画がいつでも見放題！

1/3日分のビタミンB1が摂れる！

豚しゃぶとモロヘイヤの梅和え

4.0

(3件)

  • 調理時間

    約20分

  • カロリー

    351kcal

  • 費用目安

    800円前後

  • 炭水化物

    10.5g

  • 脂質

    24.4g

  • たんぱく質

    21.5g

  • 糖質

    6.3g

  • 塩分

    2.2g

  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

梅の酸味がさわやかな主菜です。モロヘイヤのネバネバで具材と調味料がよく絡み、おいしくいただけます♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。

疲れたカラダに

お気に入りに追加

材料 【2人分】

  • 豚肩ロースしゃぶしゃぶ肉200g
  • モロヘイヤ 1袋(100g)
  • トマト 小1個(150g)
  • かつお節 1/2袋(2g)
  • ☆梅だれ
  • 梅干し 2個
  • 砂糖小さじ1
  • 酢大さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1/2
  • ごま油小さじ2
  • おろししょうが小さじ1/2
  • 白いりごま小さじ1
  • 水大さじ1

「モロヘイヤ」の基本

「その他の肉料理」の基本

その他のおすすめレシピ

関連カテゴリ

もっと見る

その他おすすめ

  1. TOP
  2. 肉料理
  3. その他の肉料理
  4. 1/3日分のビタミンB1が摂れる！豚しゃぶとモロヘイヤの梅和え

新着記事

もっと見る