おつまみにぴったり！
砂肝の黒こしょう炒め
調理時間
約15分
カロリー
151kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
1.1g
脂質
7.6g
たんぱく質
16.6g
糖質
1.1g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
砂肝は縦に切り込みを入れることで火通りも良くなり、食べやすく仕上がります♪黒こしょうがきいていておつまみにぴったり！ぜひお試しください。
手順
1
砂肝は半分に切り、青白い部分を取り除く。数カ所に浅く切り込みを入れる。
ポイント
青白い部分は食感が硬いので取り除きましょう。縦に浅い切り込みを入れることで火の通りが良くなります。
2
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、砂肝を入れて火が通るまで5〜6分炒める。☆を加えて炒め合わせる。
彗星