お酒のあてに!
砂肝とれんこんの辛みそ炒め
砂肝のコリコリした食感と れんこんのシャキシャキ食感で食べ応え◎ ピリ辛とみそのこくでお酒のおともにぴったりです♪
カロリー
181kcal
炭水化物
10.7g
脂質
6.1g
たんぱく質
18.8g
糖質
9.1g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
砂肝は半分に切り、青白い部分を切り取る。 れんこんは縦4等分に切り、薄切りにし、水にさらして水気を切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる。
3
フライパンにごま油を入れて熱し、砂肝を入れて色が変わるまで中火で炒め、れんこんを加えて透き通るまで炒める。
4
2.を加えて炒め合わせ、白いりごまを加えて混ぜる。
もじゃ