DELISH KITCHEN

おつまみにぴったり!
ザクザク砂肝のねぎ塩レモン

5.0

調理時間

20

費用目安

300前後

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砂肝に片栗粉をまぶして多めの油で焼き上げます!さっぱりとしたねぎ塩レモンだれをかけてお召し上がりください♪

  • カロリー

    282kcal

  • 炭水化物

    20.1g

  • 脂質

    13.7g

  • たんぱく質

    17g

  • 糖質

    19.5g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 砂肝 200g
  • 長ねぎ 1/2本(50g)
  • 片栗粉大さじ4
  • サラダ油大さじ4
  • ☆ねぎ塩レモンだれ調味料
  • 砂糖小さじ1/2
  • 小さじ1/3
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/2
  • レモン汁大さじ2
  • ★砂肝調味料
  • 大さじ1
  • 塩こしょう少々
  • おろしにんにく小さじ1/3
  • 仕上げ用
  • こしょう少々

手順

  1. 1

    ねぎはみじん切りにする。ボウルにねぎ、☆を入れて混ぜる(ねぎ塩レモンだれ)。

  2. 2

    砂肝は半分に切り、さらに半分に切る。青白い部分に数カ所に切り込みを入れる。

    ポイント

    青白い部分(銀皮)に切り込みを入れて食べやすくしています。コリコリとした食感が苦手な方は取り除いてください。

  3. 3

    ポリ袋に砂肝、★を入れて酒がなじむまでもみこむ。半量の片栗粉(大さじ2)を加えてなじませ、残りの片栗粉(大さじ2)を加えて空気を入れて袋の口を閉じ、振るようにしてまぶす。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、3の砂肝を入れて肉に火が通ってカリッとするまで上下を返しながら4〜5分ほど焼く。

    ポイント

    触りすぎると衣が剥がれるので、触りすぎないようにしましょう。

  5. 5

    器に盛り、ねぎ塩レモンだれをかけてこしょうをふる。

レビュー

5.0

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  • のりあき

    始め片栗粉をまぶさず調理してしまい、途中で取り出し片栗粉をまぶして再加熱しました。あまりカリカリにならなかったですが美味しく出来ました。お酒に合うお摘みとして歯応えも良く風味も爽やかで美味しいです。

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「焼き物(肉)」の基本