デリッシュキッチン

作り方にコツあり!
ふわふわ卵スープ

4.4

調理時間

10

費用目安

50以内

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ふわふわに仕上げた卵がおいしいスープです。対流を作って逆向きに卵を流し入れることで、失敗なくふわふわの卵に!ぜひお試しください。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。

  • カロリー

    61kcal

  • 炭水化物

    2.5g

  • 脂質

    3.9g

  • たんぱく質

    3.5g

  • 糖質

    2.3g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 1個
  • わかめ[乾燥] 小さじ2
  • ごま油小さじ1/2
  • ☆スープ
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/2
  • 小さじ1/3
  • こしょう少々
  • 400cc
  • 片栗粉大さじ1/2

手順

  1. 1

    ボウルに卵を割り入れ、白身を切るようによく混ぜる。

    ポイント

    菜箸を縦に動かし、卵白のコシを切るようにして均一になるまで混ぜてください。

  2. 2

    鍋に☆を入れてよく混ぜ、中火で熱して煮立たせる。とろみがつくまで混ぜながら煮る(スープ)。

  3. 3

    弱めの中火にし、スープを右回りに円をかくように混ぜる。スープがくるくると回り出したら、流れと逆向きの左回りで溶き卵を少しずつ手早く流し入れる。

  4. 4

    卵がふんわりと浮いてきたら、ごま油を加えてさっと混ぜる(卵スープ)。

  5. 5

    器にわかめを小さじ1ずつ入れ、等分に卵スープを注いで混ぜる。

    ポイント

    わかめがない場合はそのままでもおいしくお召し上がりいただけます。わかめの塩分がないため、やさしい味わいに仕上がります。様子を見て塩を加え、味を調整してください。

よくある質問

  • Q

    減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?

    A

    50%塩分カットの減塩しおに置き換えた場合、1人分あたり0.6gの減塩となります。

レビュー

4.4

※レビューはアプリから行えます
  • тakuмasa✩。.Fam

    夕飯に作りました!レシピ通りに作ったら本当にふわふわでとても美味しかったです(^^)
  • うに

    簡単 餃子で余ったニラの消費 +ニラ、白ゴマ 鶏ガラ→シャンタン ⭐︎ 弱火でスープを右回りに混ぜる 左回りに卵を加える 卵が浮いたらごま油
  • ぴんくふぇありー

    片栗粉を混ぜるのが遅く塊になってしまいました💦でも美味しかったです❣️
  • こぶんが

    シンプルな材料ながらふわふわ卵でとても美味しくできました‼️

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