包丁いらずでしっかりおかず♪
ワンパンもりもりチャプチェ
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(1件)
調理時間
約15分
費用目安
500円前後
具材をどんどんのせて加熱するだけの、具材がたっぷりのおかずをご紹介！焼肉のたれで味が決まるので調味料が少なく済むのも嬉しいポイントです。
カロリー
478kcal
炭水化物
37g
脂質
29.7g
たんぱく質
15.7g
糖質
33.1g
塩分
3.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
フライパンに☆を入れて混ぜる。春雨、もやしを広げる。えのきの根元を持ってキッチンバサミで先から2等分の長さに切り、根元は取り除く。根元に近い部分はほぐして広げる。
2
豚肉を広げてのせ、塩こしょうをふる。
3
ふたをして中火で熱し、煮立ったら弱火で6〜7分ほど煮る。
4
ニラをキッチンバサミで4cm幅に切りながら加え、全体を炒め合わせる。
レビュー
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(1件)
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